牛肉で鉄分補給
本日の晩ご飯
・牛ステーキ with にんにく醤油・シークヮーサー
・付け合わせの野菜：オクラ・ナス・マイタケ・にんじん・大根・ジャガイモ
・ハンダマ・カイワレ・にんじん・胡瓜のサラダ
・チキンとマカロニのスープ（スペインからのお土産）
鉄分とタンパク質の補給！牛ステーキ 各250ｇ！
赤身のお肉は元気がでますね。
生のにんにくをおろして作ったにんにく醤油ダレで、さらにスタミナアップ。
サラダがお肉に良く合いました。とくに、ハンダマ！
●●以下の食材は八重山産●●
オクラ・ハンダマ・シークヮーサー
・牛ステーキ with にんにく醤油・シークヮーサー
・付け合わせの野菜：オクラ・ナス・マイタケ・にんじん・大根・ジャガイモ
・ハンダマ・カイワレ・にんじん・胡瓜のサラダ
・チキンとマカロニのスープ（スペインからのお土産）
鉄分とタンパク質の補給！牛ステーキ 各250ｇ！
赤身のお肉は元気がでますね。
生のにんにくをおろして作ったにんにく醤油ダレで、さらにスタミナアップ。
サラダがお肉に良く合いました。とくに、ハンダマ！
●●以下の食材は八重山産●●
オクラ・ハンダマ・シークヮーサー
PR
この記事にコメントする
カレンダー
フリーエリア
最新記事
(06/15)
(03/21)
(07/22)
(07/17)
(07/15)
プロフィール
ＨＮ：
Ｂ棟の住人
年齢：
11
性別：
非公開
誕生日：
2013/02/04
趣味：
日々の生活
自己紹介：
魚食系男子と畑ガール夫婦のブログです。
沖縄県石垣市から、地元の美味い食材を使った
ご飯を中心に日々の生活を綴ります。
沖縄県石垣市から、地元の美味い食材を使った
ご飯を中心に日々の生活を綴ります。