炊き込みご飯の巻
今日の晩御飯
・みーばい大根の煮汁を使った炊き込みご飯
・みーばいくれー（チョウチョウコショウダイPlectorhinchus chaetodonoides）の煮つけ
・春菊のお浸しとミニトマト
・ホウレンソウとシメジの味噌汁
・クーブイリチー
こちらが、みーばいくれーの煮つけ
本当はもっと大きくなる魚ですが，漁協のセリでハネられたチビをいただきました．
まだ卵も産んでいないであろう，未熟者でしたが，おいしく食べてあげたので供養になったでしょうか・・・？
炊き込みご飯
大根とお魚の旨味と甘みが出ていて、やさしい味でした。
お魚臭くもないし食べやすかったです。
圧力なべで炊いて、３０分以内で完成しました！仕事から帰ってきてからでも、間に合ったー！
冬の石垣島は、いろんな種類のおいしい野菜がたくさん売られています。
おかげで毎日の食卓がにぎやかです。
ミニトマトもとっても甘かったー!そして安い！
メニューのうち以下の食材は八重山産
チョウチョウコショウダイ、春菊、ミニトマト、ホウレンソウ、にんじん、生姜
ヤイトハタ（炊き込みご飯の出汁として）
ご飯を作り始めた時刻：８時
ご飯を食べ始めた時刻：８時半
・みーばい大根の煮汁を使った炊き込みご飯
・みーばいくれー（チョウチョウコショウダイPlectorhinchus chaetodonoides）の煮つけ
・春菊のお浸しとミニトマト
・ホウレンソウとシメジの味噌汁
・クーブイリチー
こちらが、みーばいくれーの煮つけ
本当はもっと大きくなる魚ですが，漁協のセリでハネられたチビをいただきました．
まだ卵も産んでいないであろう，未熟者でしたが，おいしく食べてあげたので供養になったでしょうか・・・？
炊き込みご飯
大根とお魚の旨味と甘みが出ていて、やさしい味でした。
お魚臭くもないし食べやすかったです。
圧力なべで炊いて、３０分以内で完成しました！仕事から帰ってきてからでも、間に合ったー！
冬の石垣島は、いろんな種類のおいしい野菜がたくさん売られています。
おかげで毎日の食卓がにぎやかです。
ミニトマトもとっても甘かったー!そして安い！
メニューのうち以下の食材は八重山産
チョウチョウコショウダイ、春菊、ミニトマト、ホウレンソウ、にんじん、生姜
ヤイトハタ（炊き込みご飯の出汁として）
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プロフィール
ＨＮ：
Ｂ棟の住人
年齢：
11
性別：
非公開
誕生日：
2013/02/04
趣味：
日々の生活
自己紹介：
魚食系男子と畑ガール夫婦のブログです。
沖縄県石垣市から、地元の美味い食材を使った
ご飯を中心に日々の生活を綴ります。
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